不可以
孕8周4天时，孕妇长期食用白糖可能对胎儿和母体健康造成不良影响。此阶段是胎儿器官发育的关键时期，高糖摄入可能导致血糖水平升高，从而增加胎儿畸形、巨大儿以及孕期并发症的风险。
（一）高糖摄入对胎儿的影响
胎儿畸形风险增加
长期处于高糖环境中的胎儿，其发育过程中可能出现结构异常，尤其是心脏和神经系统等重要器官的形成受到影响。巨大儿风险上升
母体摄入过多白糖会导致血糖升高，进而通过胎盘输送给胎儿，刺激胎儿过度生长，增加难产及剖宫产率。胎儿代谢系统负担加重
胎儿在母体内过早接触高糖环境，可能会影响其胰岛素分泌功能，为出生后的代谢性疾病埋下隐患。
影响类型 | 高糖摄入后果 | 低糖摄入优势 |
|---|---|---|
胎儿发育 | 增加畸形与过度发育风险 | 支持正常器官发育 |
出生体重 | 易导致巨大儿 | 降低分娩风险 |
新生儿代谢 | 可能引发低血糖、黄疸等问题 | 稳定新生儿血糖水平 |
（二）高糖摄入对孕妇的影响
妊娠糖尿病风险提升
孕8周4天开始持续摄入白糖，会显著增加孕妇患妊娠糖尿病的可能性，进一步影响孕期管理及分娩方式选择。体重增长过快
白糖属于高热量低营养密度食物，易导致能量过剩，加剧孕期体重失控，增加产后恢复难度。其他并发症风险上升
包括高血压、子痫前期、尿路感染等并发症的发生概率也随血糖升高而上升。
并发症类型 | 高糖摄入后果 | 低糖摄入优势 |
|---|---|---|
妊娠糖尿病 | 血糖控制困难，影响母婴健康 | 维持稳定血糖水平 |
体重变化 | 导致肥胖及相关健康问题 | 控制合理增重范围 |
分娩方式 | 增加剖宫产率 | 提高自然分娩成功率 |
（三）科学控糖建议
优先选择低GI食物
如全谷类、豆类等，有助于维持血糖平稳，避免剧烈波动。合理安排主食摄入量
根据《中国居民膳食指南》，每日主食应不低于4两，并注重搭配蔬菜与优质蛋白。限制游离糖摄入
包括白糖、果汁等，每日摄入量建议控制在25g以下，以降低孕期风险。
食物类别 | GI值 | 对血糖影响 | 推荐程度 |
|---|---|---|---|
白糖 | 高（>70） | 快速升高血糖 | 不推荐 |
全谷类 | 中低（≤55） | 缓慢释放能量 | 强烈推荐 |
果汁 | 高（>70） | 含糖量高且纤维少 | 不推荐 |
孕期控糖不仅是保障胎儿正常发育的重要手段，也是维护孕妇自身健康的必要措施 。特别是在孕早期如8周4天这一关键阶段，科学调整饮食结构，避免长期食用白糖，将为整个孕期打下良好基础。