上海年均降雨天数约为130天左右。
上海作为中国东部沿海的重要城市，受亚热带季风气候影响，全年雨量充沛， 降雨天数 在一年中占据较大比例。根据气象统计， 上海平均每年有约125至136天为降雨日 ，即大约每三天就有一天会下雨。这种高频率的降水对居民生活、健康防护以及城市运行都提出了更高的要求。
一、
- 季节性分布差异显著
上海的 降雨天数 并非均匀分布在四季，而是呈现出明显的季节特征。 夏季（6-8月）和梅雨季节（通常在6月中旬至7月初）是降雨最集中的时段 ，单日降雨强度也较高；而冬季则相对干燥，降雨较少。
| 季节 | 平均降雨天数 | 降雨特点 |
|---|---|---|
| 春季（3-5月） | 约40天 | 气温回升快，冷暖空气交汇频繁，多阵雨 |
| 夏季（6-8月） | 约50天 | 高温高湿，雷阵雨频发，偶有台风影响 |
| 秋季（9-11月） | 约25天 | 多阴雨天气，偶有“秋黄梅”现象 |
| 冬季（12-2月） | 约15天 | 降雨稀少，偶有冷锋带来小雨 |
降雨对健康的影响不容忽视
长期处于潮湿环境中 ，容易引发关节炎、呼吸道疾病等慢性病。 暴雨或持续阴雨天气还可能造成心理压力增加 ，如焦虑、抑郁情绪加重。市民应特别注意在 雨季加强室内通风与防潮措施 ，并适当调整作息与饮食结构。应对策略：从个人到城市的全面准备
在 高降雨天数背景下 ，个人需增强自我防护意识，如外出携带雨具、穿着防水衣物、保持足部干爽等。城市基础设施建设也应注重排水系统优化与应急响应机制完善，以减少因 强降雨导致的城市内涝与交通瘫痪 等问题。
上海年均降雨天数较多 ，且具有明显的季节性特征。了解这一规律有助于公众更好地安排日常生活与健康管理，同时也提醒相关部门在城市规划与公共服务中充分考虑 气候变化带来的挑战 ，提升整体抗风险能力。