辽宁冬季穿衣需兼顾保暖性与防风性，以下是综合建议：

一、核心保暖层

1. 羽绒服 ：推荐高蓬松度、防水防风的羽绒服，能有效锁住体热且活动自如。

2. 羊绒/羊毛衫 ：作为中间层，羊绒衫保暖性更佳，羊毛衫则更亲肤透气。

3. 保暖内衣 ：选择紧身款式，搭配防风外套时能减少热量流失。

二、外层防护

1. 风衣/大衣/皮夹克 ：根据天气变化灵活搭配，风衣适合稍暖天气，皮夹克和厚呢外套适合强风或降雪时。

2. 防风防水外套 ：如冲锋衣或加厚毛呢外套，应对突发降雪或大风天气。

三、下身搭配

1. 羊绒棉裤/羽绒裤 ：内层搭配羊绒或羽绒材质，外层加防风毛裤或打底裤。

2. 保暖裤/高领打底裤 ：在寒冷时段（如夜间）增加保暖层。

四、配饰与细节

1. 帽子/围巾/手套 ：选择毛线帽、皮毛手套等，搭配风衣或大衣更显风度。

2. 靴子/棉鞋 ：推荐高帮皮靴或原毛棉鞋，防风性能更佳。

3. 口罩/围脖 ：北方干燥多风，建议佩戴口罩防沙，围脖可增加颈部保暖。

五、地区差异注意事项

• 温差较大 ：辽宁城市间温差可达10℃以上，建议携带风衣、冲锋衣等可替换外层。

• 极端低温 ：如哈尔滨等城市夜间可达-19℃，需增加保暖内衣和防风外套的层级。

六、经典穿搭示例

• 女性 ：保暖内衣+羊毛衫+羊绒开衫+羽绒服+皮毛裤+高跟靴子

• 通勤 ：羽绒服+毛衣+防风外套+围巾+手套

• 户外活动 ：加厚羽绒服+保暖内衣+防水冲锋衣+雪地靴

通过合理搭配层次与材质，辽宁冬季的严寒天气也能应对自如。