根据2020-2024年最新数据，江苏省宿迁市在教学质量和升学表现方面表现突出的高中主要集中在沭阳、宿迁、泗洪等县市，以下是综合评估后的推荐：
一、重点高中推荐
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江苏省宿迁中学
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综合实力 ：江苏省首批四星级普通高中，国家级示范性高中，拥有30余位省级以上教学奖项教师，培养了中科院院士胡宁、京东董事长刘强东等优秀校友。
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升学成绩 ：2019年斩获文科状元，2020年400分以上73人，含1位清华北大预录生、5人入围强基计划。
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江苏省泗洪中学
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综合实力 ：国家级示范高中，江苏省名中学，拥有1亿余元资金投入，教学设备先进。
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升学成绩 ：2020年400分以上52人，全省前50名3人，一本上线率显著。
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江苏省沭阳高级中学
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综合实力 ：首批四星级高中，江苏省普通公立高中，以“敦品励学”为校训。
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升学成绩 ：2020年400分以上52人，全省前50名3人，一本过线921人。
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二、其他优质高中
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宿迁市马陵中学 ：2021年最新排名全市第一，历史悠久的私立学校，2020年400分以上120人。
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泗阳致远中学 ：民办股份制学校，2020年400分以上52人，近年升学率显著提升。
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宿豫中学 ：2001年省级重点高中，2020年400分以上100人，学科竞赛成绩突出。
三、选择建议
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重点关注升学指标 ：宿迁中学、泗洪中学、沭阳高级中学在重点高校录取率、省级奖项等方面表现突出，适合目标为清华、北大等顶尖高校的学生。
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结合区域与办学特色 ：如需选择民办学校，可考虑泗阳致远中学；若偏好公立学校，宿迁中学的师资和规模更具优势。
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参考最新排名动态 ：2021-2022年最新排名显示马陵中学综合实力提升显著，可关注其近年发展情况。
四、补充说明
不同评价维度（如师资、升学、硬件）可能导致排名差异，建议结合自身需求综合判断。建议考生及家长实地考察学校环境、咨询在校师生，以获取更全面的了解。