素菜家常菜100道菜名

这里为您提供部分家常素菜菜谱:

1. 西兰花烧豆腐

  • 原料:西兰花、豆腐(用盐水豆腐,不用嫩豆腐)
  • 做法
    1. 西兰花洗净切成小朵;豆腐切块;红椒切段。
    2. 起锅热油,豆腐用小火煎略黄,盛出备用;西兰花用滚水焯片刻,捞出,控干水分备用。
    3. 用锅中剩下的一点油爆香姜片,将红椒翻炒,再依次倒入西兰花、豆腐,轻轻翻炒几下,用盐、胡椒粉、蘑菇精调味,最后勾薄欠即可。

2. 蕃茄炒冻豆腐

  • 原料:蕃茄、冻豆腐
  • 做法
    1. 平时豆腐放冷冻室冻硬,吃时解冻,注意,解冻后要捏去水,撕小块;蕃茄洗净切块。
    2. 起锅热油,爆香姜末,倒入蕃茄翻炒,加少许盐,待炒出蕃茄酱汁状后,放入冻豆腐继续翻炒,并加蘑菇精调味即可出锅。

3. 东坡豆腐

  • 原料:豆腐、竹笋、香菇
  • 做法
    1. 豆腐切大块,放入面粉、盐调制的面糊中挂糊,再放入油锅中炸至金黄色,捞出,控干油。
    2. 另起锅热油,爆香姜丝,倒入笋和香菇翻炒,用盐。

4. 土豆炖番瓜

  • 原料:土豆、番瓜、大豆蛋白、青红椒
  • 做法
    1. 土豆、番瓜去皮,切块;大豆蛋白用水泡软后挤干水分,切块;青红椒切段。
    2. 起锅热油,爆香姜丝,先放入土豆块翻炒几下后,加少许水,盖上盖子焖五分钟左右。
    3. 再放番瓜和大豆蛋白,并加酱油、盐、咖喱油,翻炒均匀,再次加入适量水(一次不能太多,否则会让菜失去香味),并盖上盖子继续焖至土豆和番瓜都熟透为止(喜欢烂烂的,就多煮些时间,中间如果烧干了就加水),快出锅前,放青红椒、蘑菇精,翻炒均匀,待锅中剩下少许汤汁后,出锅。

5. 香椿豆腐

  • 原料:豆腐、香椿酱(具体说是泡在菜籽油里的香椿,好象还不算是酱,暂时先这么叫吧)、素蚝油
  • 做法
    1. 豆腐切片,用少许油煎至两面金黄,取出盛盘。
    2. 另起锅,将香椿连同菜籽油一起倒入锅中,再加入素蚝油、少许水一起煮沸,煮成香椿酱汁。
    3. 将酱汁淋在煎好的豆腐上即可。

6. 清炒黄豆芽

  • 原料:黄豆芽、少许香菜
  • 做法
    1. 豆芽洗净,摘去小尾巴,放入滚水中焯半分钟,过凉水,控干水分。香菜切段备用。
    2. 起锅热少许油,爆香姜末,倒入黄豆芽快速翻炒,中间淋一点点水,并用盐、蘑菇精调味,待水收干后即可出锅,装盘时拌入香菜即可。

7. 酸辣土豆丝

  • 材料:土豆1个,尖椒半个,米醋15毫升,干辣椒2个,植物油、姜、盐、蔬果粉适量
  • 做法
    1. 土豆洗净去皮后切丝,姜切末。
    2. 将切好的土豆丝放入水中搓洗几遍去淀粉。
    3. 鲜辣椒和干辣椒洗净切丝备用。
    4. 热锅入油,下姜末炒出香味儿。
    5. 将泡好的土豆丝沥水后放入锅中,大火翻炒至油均匀包裹住土豆丝。
    6. 放入切好的青椒和干辣椒。
    7. 加适量的香醋大火翻炒几下。
    8. 加适量的盐和蔬果粉,再翻炒均匀即可出锅。

8. 素三丁

  • 材料:甜玉米粒(熟)60克,豌豆(熟)50克,胡萝卜60克,食盐1/2勺,橄榄油20毫升
  • 做法
    1. 熟豌豆粒,玉米粒备好(如果使用新鲜的,就放沸水中焯烫一下在用)。
    2. 胡萝卜切成小丁。
    3. 起锅热油,加入胡萝卜翻炒至断生见软。
    4. 加入豌豆粒、玉米粒翻炒片刻。
    5. 加入盐调味,翻炒均匀即可。

希望以上推荐的素菜菜谱能为您提供一些灵感,让您轻松享受美味又健康的素食!

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
大家都在搜
相关推荐

新疆石河子10月份气温

新疆石河子10月份的气温特点如下: 一、气温范围 整体气温区间 10月平均气温为 3℃~17℃ ,其中: 白天平均气温 :17℃(与历史同期相比略有下降,2023年同期为25℃) 夜间平均气温 :3℃(较常年同期偏低2.0~2.4℃,2021年同期为7.7℃) 极端天气事件 2021年10月上旬出现霜冻,较历年提前4-11天,对农业造成一定影响。 二、穿衣建议 日常穿着 :需穿套装、风衣

健康知识 2025-04-04

石河子宴语新疆菜是清餐吗

是 石河子宴语新疆菜被明确标注为 清真菜 ,具体分析如下: 菜系属性 新疆菜以清真菜系为主流,同时融合了西北地区香浓的饮食特点。宴语·新疆菜作为新疆菜的代表餐厅,其菜品设计自然遵循清真饮食规范,确保符合伊斯兰教饮食禁忌。 推荐菜品与特色 香米蒸牛排 :结合新疆特色香料与牛排的鲜嫩口感,突出西北风味。 烤羊肉 :采用传统烤制工艺,肉质酥烂且无膻味。 包尓萨克配牛肉炒咸菜

健康知识 2025-04-04

2025年可以去新疆石河子捡玉吗

可以 2025年 可以去新疆石河子捡玉 ,但需要满足一定条件和办理相关手续。以下是相关信息: 捡玉的合法性 :新疆地区对玉石资源的管理非常严格,未经合法授权的捡玉行为是被禁止的。普通民众并不具备随意捡拾玉石的权限,必须经过合法资质和手续。 捡玉的地点 :新疆有多个地方可以捡拾玉石,包括沿218国道行驶的克拉玛依乌尔禾区魔鬼城门口岔路、312国道往玛纳斯方向

健康知识 2025-04-04

新疆石河子市远不远

新疆石河子市与乌鲁木齐等城市的距离因具体地点和交通方式不同而有所差异,以下是综合信息后的分析: 一、主要城市距离参考 乌鲁木齐 距离约140-150公里,车程1.5-2小时,是石河子市内最接近的大城市,也是行政中心。 昌吉市 距离约80公里,车程1小时左右,是天山北坡的重要城市。 克拉玛依市 距离约170公里,车程2小时左右,以石油工业闻名。 哈密市 距离约450公里,车程需5小时以上

健康知识 2025-04-04

新疆石河子25年养老计发基数是多少

根据2023年新疆石河子养老金计发基数的官方信息,2023年该地区的养老金计发基数为 7625元 ,较上年增长了约7.56%。该数据用于计算养老金差额补发,但需注意不同退休时间段的计算方式存在差异。 说明: 计发基数与养老金计算 基础养老金计算公式为: $$基础养老金 = \frac{(1 + 本人月平均缴费指数)}{2} \times 计发基数 \times 累计缴费年限 \times

健康知识 2025-04-04

2025石河子市爆竹营业点地址

根据2025年春节期间石河子市烟花爆竹销售管理的相关通告,结合搜索结果,目前可确认的销售点位及注意事项如下: 一、2025年临时销售点位 玉湖公园内东侧空旷地 121团玉湖公园内东侧指定空旷区域设为临时销售点。 东野镇3小区警务站旁 121团东野镇3小区警务站附近为合法销售区域。 红光东社区党群服务中心对面 133团红光东社区党群服务中心正对面设点。 桃花镇幸福路步行街空地

健康知识 2025-04-04

石河子雷春案是哪年

暂时无法获知石河子雷春案发生的具体年份。不过,我可以为您提供2002年石河子发生的一起相关案件信息: 案件概述 案件名称 :2002年石河子奸情杀人案 案件简介 :2002年8月14日,石河子市人民检察院批准逮捕了一对中年男女,男的因涉嫌奸情投毒杀人罪,女的因包庇罪同时被石河子市城区公安局办案人员逮捕。 如果您想了解石河子雷春案发生的具体年份,建议您通过官方渠道或相关新闻报道进行查询

健康知识 2025-04-04

常见疾病头疼的时候按揉哪些穴位可以快速止痛

常见头疼时可以按揉太阳穴和印堂穴来快速止痛。 太阳穴位于头部两侧,眉梢与外眼角之间向后约 1 横指的凹陷处。印堂穴在两眉头的中间。就好比电路中的开关,按揉这两个穴位能像打开疏通电流的开关一样,促进气血流通,缓解头部的紧张和疼痛。想象一下,头疼就像是脑袋里有一团乱麻,气血流通不畅,而按揉穴位就像是在梳理这团乱麻,让气血重新顺畅运行,从而减轻疼痛。 QA: 问题 1:按揉穴位要按多久? 答

健康知识 2025-04-04
常见疾病头疼的时候按揉哪些穴位可以快速止痛

我的阿勒泰共有几集

8集 《我的阿勒泰》这部电视剧 共有8集 。该剧改编自李娟的同名散文集,讲述了生长在阿勒泰的汉族少女李文秀在大城市追求文学梦想却屡屡碰壁,被迫回到老家与开小卖部的母亲相依为命。在结识哈萨克少年巴太之后,文秀渐渐发现了当地之美的故事

健康知识 2025-04-04

安徽淮南下雪了没

根据最新气象信息,安徽淮南近期确实出现了降雪天气,具体情况如下: 一、最新降雪动态 时间与强度 2025年1月26日 :淮南市气象台发布消息,25日夜间至26日淮北地区及皖南山区、大别山区出现小雨转雨夹雪或雪,主要降水时段为24日至26日,累计降水量10-20毫米。 2024年2月28日 :淮南市气象局预报,28日至29日淮北部分地区和大别山区有雨夹雪或雪,江南地区中雨。 影响范围

健康知识 2025-04-04

淮南一般几月份下雪

淮南的降雪时间受气温和冷空气活动影响较大,具体可分为以下特点: 一、主要降雪时段 初雪时间 淮南通常在每年12月下旬至次年1月上旬开始出现初雪,但具体时间因年份和当年气候条件差异较大。例如: 2018年12月10日出现初雪; 2019年1月5日、8日、9日连续三场雨夹雪和小雪; 2023年1月11日至15日受强冷空气影响,出现大范围雨雪天气。 常规降雪期 多数年份的降雪集中在1月下旬至2月上旬

健康知识 2025-04-04

安徽淮南冬天会下雪吗

淮南的冬天确实有可能下雪 ,但并不是每年都会下。根据最新的气象预报,淮南在冬季会有一些雨雪天气,其中可能会包括雨夹雪或雪。 例如,2025年1月19日的报道中提到,淮南在22日夜间至25日可能会有雨雪天气,其中25日夜间沿淮淮北和大别山区部分地区有小雨转雨夹雪或雪。2025年2月17日的报道也指出,淮南在未来几天可能会有雨夹雪或雪。 如果您想了解淮南具体的天气情况,建议关注当地气象台的最新预报

健康知识 2025-04-04

汕尾市黄宜合三兄弟

黄宜合、黄宜彩、黄军胜 黄宜合三兄弟是汕尾市城区一带的涉黑恶犯罪团伙成员 ,其中黄宜合是该团伙的为首的犯罪分子,黄宜彩和黄军胜也参与其中。该团伙长期为非作恶,称霸一方,严重破坏了当地的经济、社会秩序和政治生态。 2020年1月,在广东省公安厅的统一指挥下,惠州市公安局依法打掉了以黄宜合、黄宜彩为首的涉黑恶犯罪团伙,抓获了20余名犯罪嫌疑人。经初步查明,该团伙的违法犯罪事实严重

健康知识 2025-04-04

霜降橘柿三百枚寓意

霜降橘柿三百枚的寓意主要与霜降这个节气和柿子、橘子这两种食物有关。 霜降 :霜降是中国二十四节气之一,标志着天气逐渐变冷,昼夜温差大。在这个时节,人们会选择一些应景的食物来增强身体的抗寒能力。 柿子 :在霜降时节,柿子成熟,皮薄肉鲜味美,营养价值高。人们认为吃柿子可以增强身体的抗寒能力,同时有益于强化骨骼。霜降吃柿子还寓意着事事如意、事事顺心、诸事大吉。 橘子

健康知识 2025-04-04

安徽淮南每年冬天都下雪吗

淮南的冬天确实有可能下雪 ,但并不是每年都会下。根据最新的气象预报,淮南在冬季会有一些雨雪天气,其中可能会包括雨夹雪或雪。 例如,2025年1月19日的报道中提到,淮南在22日夜间至25日可能会有雨雪天气,其中25日夜间沿淮淮北和大别山区部分地区有小雨转雨夹雪或雪。2025年2月17日的报道也指出,淮南在未来几天可能会有雨夹雪或雪。 如果您想了解淮南具体的天气情况,建议关注当地气象台的最新预报

健康知识 2025-04-04

霜降不摘柿是什么意思

“霜降不摘柿,硬柿变软柿”是一句流传甚广的农谚,其含义和背景如下: 一、核心含义 自然成熟与贮藏性 霜降前后是柿子的最佳成熟期,此时柿子皮薄肉多、甜度高、涩味减少,营养价值更高。若此时不采摘,柿子会继续成熟变软,甚至因重力坠落摔烂,影响品质和贮藏性。 品种差异 不同品种柿子的成熟期略有差异,早熟品种可能提前至9-10月,晚熟品种可推迟至霜降后20-30天。 二、文化背景与民俗 节气与农事活动

健康知识 2025-04-04

霜降橘柿三百枚是什么意思

“霜降橘柿三百枚”出自东晋王羲之的《奉橘帖》,原文为“奉橘三百枚,霜未降,未可多得。”其含义与背景可归纳如下: 一、字面与典故含义 字面解释 该句直译为“奉送橘子三百枚,因未到霜降时节,无法多采摘”。霜降是二十四节气中的第十八个节气,标志着秋季进入深秋,此时橘类水果尚未完全成熟。 典故背景 王羲之在霜降前收到友人谢安的问候,以“奉橘三百枚”相赠。由于霜降前橘子尚未完全成熟,口感酸涩

健康知识 2025-04-04

霜降橘柿三百枚出处

“霜降橘柿三百枚”的出处为东晋书法家王羲之的《奉橘帖》。以下是详细信息: 原文与背景 《奉橘帖》是王羲之于东晋开皇十八年(598年)写给友人的手札,原文为“奉橘三百枚,霜未降,未可多得”,意为“为你奉上橘子三百枚,尚未到霜降时节,此时橘子尚未完全成熟,不宜多取”。此帖因以生活琐事见长,被后世誉为“书圣”的“生活美学代表作”。 文化典故 该帖与韦应物的诗句“书后欲题三百颗

健康知识 2025-04-04

奉橘三百枚霜未降意思

“奉橘三百枚,霜未降,未可多得”是王羲之《奉橘帖》中的名句,其含义可从以下两方面理解: 一、字面与节气关联 霜降时节的象征意义 霜降是二十四节气中的第十八个节气,标志着秋季进入深秋阶段,气温骤降,露水凝结为霜。此时柑橘类水果尚未完全成熟,酸味较重,需待霜降后糖分积累、橘皮转黄、口感更佳。 未到霜降的寓意 王羲之以此说明橘子尚未达到最佳成熟状态,酸涩口感未减,故“未可多得”,劝勉收信人暂缓食用。

健康知识 2025-04-04
首页 顶部