根据2025年山东德州秋季护肺食谱推荐，结合当地食材特色及中医养生理念，整理出以下四款食疗方及食谱：
一、银耳雪梨百合羹
材料 ：
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银耳15克（泡发后）
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雪梨1个（去皮切块）
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百合50克（干品）
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冰糖100克
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清水适量
做法 ：
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银耳泡发后与莲子、枸杞同炖；
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雪梨切块加入，炖至浓稠；
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加糖调味，蒸半小时即可。
功效 ：滋阴润肺、清心安神，适合秋季干燥引起的咳嗽。### 二、山药红枣糯米粥
材料 ：
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糯米100克
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山药50克（干品）
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荷包蛋2个
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枣5颗（干品）
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清水适量
做法 ：
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山药、红枣、糯米浸泡后同煮；
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糯米开花后加入山药粉；
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荷包蛋切块最后加入，搅拌均匀。 功效 ：补肺调养、气血双补，适用于肺气不足者。
三、萝卜蜂蜜饮
材料 ：
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白萝卜50克（切片或榨汁）
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生姜3片
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大枣3枚
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蜂蜜适量
做法 ：
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白萝卜与生姜、大枣煮沸；
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加入蜂蜜再煮沸，每日1-2次。
功效 ：清热生津、润肺止咳，适合秋燥引起的咽喉不适。
四、莲子百合银耳汤
材料 ：
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银耳15克
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莲子50克
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百合50克
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冰糖100克
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清水适量
做法 ：
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银耳、莲子、百合同炖；
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加糖至溶化，蒸30分钟；
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滤出后加枸杞点缀。 功效 ：润肺安神、益心固精，适合阴虚久咳者。
其他推荐食谱：
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核桃仁芝麻糯米粥 ：核桃仁+黑芝麻+糯米，补五脏、润燥通便；
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雪梨银耳汤 ：雪梨+银耳，生津润燥，适合咳嗽痰多；
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山药大枣粥 ：山药+红枣+糯米，治疗子宫脱垂、肺气肿。
以上食谱均结合了秋季养肺需求与德州本地食材，建议根据体质调整食材搭配。若需进一步优化，可咨询中医师进行个性化配伍。