根据2025年福建秋季水果市场的供应情况，以下为新鲜水果推荐及特点：

一、主流秋季水果

1. 柚子

   • 品种 ：文旦柚、沙田柚、金煌芒等

   • 特点 ：果肉清甜多汁，富含维生素C和柚皮苷，具有“天然水果罐头”之称，中秋时节尤为应景。

2. 龙眼

   • 特点 ：滋补心脾、养血安神，含全糖12.38%-22.55%，可鲜食或加工成干品，是福建南亚热带名贵特产。

3. 葡萄柚

   • 品种 ：平和葡萄柚、金煌芒等

   • 特点 ：小身材蕴含大能量，含降压解郁成分，果肉紧实多汁，适合秋季食用。

4. 枇杷

   • 特点 ：酸甜开胃，含丰富维生素A和矿物质，福建本地品种甜度高，适合生食或制成果酱。

5. 红香蕉

   • 特点 ：果皮鲜艳，甜度高，富含膳食纤维，是秋季备受欢迎的热带水果。

二、特色水果推荐

• 橄榄 ：产自福建长泰县，果皮厚、油分足，具有降低胆固醇功效。

• 杨桃 ：多汁清甜，含维生素C和矿物质，福建秋季新鲜供应。

• 火龙果 ：热带水果，含花青素和膳食纤维，果肉分白/红两种，口感细腻。

• 柠檬 ：清新酸爽，富含维生素C，常用于制作柚子茶或鲜食。

三、价格与产地

• 价格波动 ：部分水果如柚子、葡萄柚因产量和运输成本，秋季价格略高于往年。

• 产地优势 ：平和县以蜜柚闻名，长泰县芦柑和永泰李品质上乘，永泰芙蓉李甜酸适口。

四、食用建议

• 柚子 ：每天1个为宜，可单独食用或搭配蜂蜜。

• 葡萄柚 ：需去皮食用，避免刺激肠胃。

• 龙眼 ：需控制摄入量，避免上火，可搭配红枣炖汤。

以上水果均可在福建本地超市或农贸市场购买，新鲜度较高。