根据处暑时节的养生需求，结合广西贵港的地域特色，推荐以下护肝食谱及养生建议：

一、经典护肝食谱推荐

1. 草花鸭汤

   • 材料 ：草花鸭1只、青萝卜500克、陈皮适量、生姜2片。

   • 做法 ：鸭肉焯水后与萝卜、陈皮、姜片同炖2小时，调味即可。

   • 功效 ：滋阴补虚、利水消肿，适合秋季燥热后调理身体。

2. 百合莲子粥

   • 材料 ：干百合100克、干莲子75克、冰糖75克。

   • 做法 ：百合、莲子浸泡后同煮40分钟，加冰糖调味。

   • 功效 ：安神养心、健脾和胃，改善睡眠质量。

3. 桂皮山药排骨

   • 材料 ：猪排骨250克、肉桂皮5克、淮山250克、生姜数片。

   • 做法 ：排骨腌制后与淮山、肉桂皮同焖20分钟，收汁调味。

   • 功效 ：温补脾肾、除积冷，缓解秋初腹痛腹泻。

二、时令蔬果推荐

• 芝麻菠菜 ：鲜菠菜焯水后拌熟芝麻、盐、香油，补肝益肾、开胸润燥。

• 青椒拌豆腐 ：豆腐烫透后与青椒、香菜凉拌，生津润燥、清热解毒。

• 沙参粥 ：沙参煎汁后与粳米同煮，滋阴清热、润肺养胃。

三、药膳推荐

1. 石斛粥

   • 材料 ：鲜石斛30克、粳米50克、冰糖适量。 - 做法 ：石斛煎汁后与米同煮，早晚温服。

   • 功效 ：滋阴生津、养胃生津。

2. 麻油石斛花生汤

   • 材料 ：花生米500克、石斛50克、盐3克、大茴香1.5克、麻油8毫升。

   • 做法 ：石斛、花生米武火煮1.5小时，淋麻油食用。

   • 功效 ：养阴润肺、补虚扶正。

四、饮食原则

1. 清热润燥 ：多选百合、莲子、银耳等食材，避免油腻辛辣食物。

2. 滋阴补肝 ：搭配沙参、石斛、芝麻等药材，增强润燥效果。

3. 避免贪凉 ：秋季宜温补，如桂皮山药排骨可缓解秋燥引起的腹痛。

以上食谱均结合了处暑时节的养生需求与广西地方特色，建议根据体质调整食材搭配。若需进一步个性化建议，可咨询专业中医师。