“医生！我家娃又流鼻血了！”

上周门诊，一个妈妈抱着5岁儿子冲进来，孩子鼻孔塞着纸巾，血已经渗到下巴了。这种场景我见过太多次——家长慌得手抖，孩子吓得哇哇哭，其实大多数鼻出血都没那么可怕。

先说个真相：儿童鼻出血，90%是“前鼻孔出血”。就是鼻腔前端那片毛细血管网，又薄又脆，像纸糊的灯笼。孩子鼻黏膜本身就娇嫩，加上爱抠鼻子、打喷嚏、天气干燥，稍微一刺激就破。

▶ 家长最容易踩的坑：这些操作比出血更危险！

我见过最离谱的，是奶奶用卫生纸卷成条塞鼻子——纸纤维会粘在伤口上，血是止住了，但等取纸时，伤口又被撕开，反而越流越多。还有家长让孩子仰头，结果血倒流进喉咙，呛得孩子直咳嗽，甚至可能吸进气管。

正确做法就3步：
1. 让孩子坐直或稍微前倾（别仰头！）；
2. 用拇指和食指捏住鼻翼（就是鼻子最软的地方），压10分钟（别偷看！）；
3. 冷敷额头或脖子，让血管收缩。
如果10分钟后还止不住，或者出血量大、孩子脸色发白，赶紧送医院——可能是后鼻腔出血，或者有其他问题。

▶ 为什么孩子总流鼻血？这4个原因最常见

1. 抠鼻子：孩子指甲长，或者有鼻炎，鼻子痒就使劲抠，一不小心就划破黏膜。我见过一个孩子，因为鼻屎太硬，用铅笔挖鼻子，结果血流了一地……

2. 干燥：北方冬天暖气房、南方夏天空调房，空气干得像沙漠，鼻黏膜脆得像薯片。有个家长说：“我家孩子一开空调就流鼻血，关空调又热，真不知道咋办。”其实可以在房间放盆水，或者用加湿器，湿度保持在40%-60%最好。

3. 鼻炎：过敏性鼻炎、鼻窦炎的孩子，鼻黏膜总是肿着，稍微一碰就破。有个小男孩，每天早上起床都流鼻血，后来查出来是尘螨过敏，用了抗过敏药后，鼻血就少了。

4. 血液问题（极少数）：如果孩子频繁流鼻血，还伴有牙龈出血、皮肤淤青，或者容易疲劳、脸色苍白，要警惕血小板减少、血友病等问题。不过这种情况很少见，别自己吓自己。

▶ 预防鼻出血，这3招比“吃补品”管用

1. 剪指甲！剪指甲！剪指甲！重要的事说三遍。孩子指甲长，抠鼻子时就像用小刀刮鼻黏膜，剪短能减少伤害。

2. 涂点“润滑油”：可以用生理盐水喷鼻，或者涂点凡士林、薄荷油，保持鼻黏膜湿润。有个妈妈跟我说：“我每天睡前给孩子鼻子涂点蜂蜜，结果鼻血真的少了。”不过蜂蜜太黏，还是推荐用医用润滑剂更安全。

3. 别让孩子“太用力”：擤鼻涕要轻，打喷嚏时别捂住口鼻（让气流从嘴巴出来），避免血压突然升高冲破血管。

最后说句大实话：孩子流鼻血，大多数是“小毛病”，但家长越慌，孩子越害怕。记住“捏鼻翼+冷敷”，冷静处理，比急着送医院更重要。当然，如果反复出血、出血量大，或者孩子有其他不舒服，一定要及时看医生——毕竟，咱们当家长的，图的就是个“安心”嘛！