一般情况下，产后脊椎中间一节一按就疼可能是由于长时间保持不良姿势、劳累、缺钙、脊椎小关节紊乱、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、针灸、牵引、理疗。如果出现产后脊椎中间一节一按就疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 长时间保持不良姿势:产后照顾婴儿需要长时间弯腰、低头等不良姿势，这会使脊椎承受不均匀的压力，导致局部疼痛。对应的治疗方法有调整姿势和物理治疗。调整姿势就是要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或低头。物理治疗包括热敷，可使用热毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次；按摩，由专业人员对疼痛周围肌肉进行按摩，缓解肌肉紧张。 2. 劳累:产后身体虚弱，若过度劳累，如长时间抱孩子、做家务等，会加重脊椎负担而引发疼痛。治疗方法有休息和康复训练。休息是指保证充足的睡眠，避免过度劳累。康复训练如简单的脊椎伸展运动，站立位，双手向上伸直，然后向左或向右侧弯曲身体，拉伸脊椎，但要注意动作幅度不宜过大；还可以进行小燕飞动作，俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，每次保持3 - 5秒，重复进行10 - 15次。 3. 缺钙:产后哺乳会消耗大量的钙，如果钙补充不足，会使骨骼中的钙流失，导致脊椎疼痛。治疗方法有饮食调整和补充钙剂。饮食调整就是多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等。补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，这些钙剂需要在医生的指导下使用，根据个人情况确定合适的剂量。 4. 脊椎小关节紊乱:产后身体的韧带松弛，轻微的外力作用可能导致脊椎小关节紊乱，引起疼痛。治疗方法有手法复位和物理治疗。手法复位需要由专业的医生进行操作，通过特定的手法将紊乱的小关节恢复到正常位置。物理治疗包括针灸，通过针刺穴位来调节身体的气血运行，减轻疼痛；还有理疗，如红外线照射，可促进局部血液循环，缓解疼痛。 5. 腰椎间盘突出症:怀孕期间腰部承受较大压力，产后可能引发腰椎间盘突出症，压迫神经导致脊椎中间疼痛。治疗方法有保守治疗和手术治疗。保守治疗包括牵引，利用器械对身体进行牵引，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫；还有药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等，这些药物需要在医生的嘱咐下使用，根据病情确定用药剂量和疗程，若保守治疗无效，可考虑手术治疗。 除了上述原因还有可能由强直性脊柱炎、脊椎结核、脊椎肿瘤等原因引起。产后身体处于特殊时期，身体的各种机能都在恢复过程中，出现脊椎疼痛时，不要自行进行剧烈的运动或者随意服用止痛药物。平时要注意脊椎的保暖，避免受寒，同时也要避免长时间弯腰或者搬重物等加重脊椎负担的行为，如果疼痛持续不缓解或者加重，要及时就医。