怀孕时脖子两侧不舒服通常指颈部双侧出现不适感。一般情况下，这可能是由于睡眠姿势不当、颈部肌肉疲劳、甲状腺功能异常、颈部淋巴结炎、颈椎疾病等原因引起的。常见的治疗方法有调整睡眠姿势、适当颈部按摩、热敷、进行颈部轻柔活动、保持良好的坐姿。如果脖子两侧不舒服的情况持续存在或者加重，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 睡眠姿势不当:睡眠姿势不正确会使颈部肌肉处于紧张状态，长时间就会导致脖子两侧不舒服。治疗方法主要是调整睡眠姿势，可采用仰卧位时在颈部下方垫薄枕，侧卧位时保持脊柱在一条直线上等方法，也可以通过选择合适高度的枕头来改善。 2. 颈部肌肉疲劳:长时间低头或者颈部保持一个姿势，颈部肌肉容易疲劳。可以进行适当的颈部按摩，由轻到重按摩颈部肌肉，每次10 - 15分钟，也可以进行简单的颈部伸展运动，如缓慢地左右转头、上下点头等。 3. 甲状腺功能异常:甲状腺位于颈部前方，甲状腺功能异常时可能会引起颈部周围不适。需要就医检查甲状腺功能，若确诊甲状腺功能亢进等疾病，需在医生的指导下进行非药物治疗，如控制碘摄入等；若病情需要药物治疗，甲巯咪唑和丙硫氧嘧啶等药物可用于治疗甲状腺功能亢进，但这些都是处方药，必须在医生的指导下使用。 4. 颈部淋巴结炎:细菌或病毒感染可导致颈部淋巴结发炎，引起脖子两侧不舒服。如果是细菌感染，在医生的指导下可使用青霉素和头孢拉定等抗生素进行治疗；如果是病毒感染，通常以对症治疗为主，如多喝水、多休息等。抗生素属于处方药，使用时必须遵循医生的嘱咐。 5. 颈椎疾病:颈椎的病变如颈椎间盘突出等会压迫周围组织，导致脖子两侧不适。治疗方法包括物理治疗如牵引，通过器械对颈椎进行适当牵引，减轻椎间盘对周围组织的压力，还有康复训练，如颈部肌肉力量训练等。 除了上述原因还有可能由颈部外伤、颈部肿物等原因引起。在怀孕时如果脖子两侧不舒服，不要自行盲目用药或者进行剧烈的颈部活动，避免加重不适。如果症状持续不缓解或者伴有其他症状如发热、心慌等，应尽快就医，同时要注意保持良好的生活习惯，避免长时间低头，注意颈部保暖。