哺乳期间不来例假通常指哺乳期闭经。一般情况下，哺乳一年还没来例假可能是由于产后身体未完全恢复、哺乳刺激、激素水平未平衡、子宫内膜修复慢、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、减少哺乳次数、补充营养、进行适当运动、中医调理。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 产后身体未完全恢复:女性产后身体需要一段时间来恢复，尤其是生殖系统。例如子宫需要从增大的状态恢复到正常大小，身体的气血等也需要重新调整。如果身体恢复缓慢，可能会影响例假的到来。对应的治疗方法包括调整生活作息，保证充足的睡眠，一般每天睡眠时间应在7 - 8小时左右；补充营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。 2. 哺乳刺激:哺乳时，婴儿的吸吮会刺激乳头，这种刺激会传导到大脑，抑制下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而影响激素的分泌，导致例假不来。对应的治疗方法有减少哺乳次数，逐渐过渡到添加辅食等方式；进行适当运动，像散步、瑜伽等简单运动，有助于身体机能的恢复。 3. 激素水平未平衡:产后激素水平会发生很大变化，在哺乳期间，雌激素、孕激素等激素水平可能还未恢复到正常的周期性变化状态。例如雌激素水平较低，不足以促使子宫内膜周期性增厚和脱落，就不会来例假。治疗方法可以是调整生活作息，规律的生活有助于激素水平的稳定；中医调理，如服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等，这些药物需要在医生的指导下使用。 4. 子宫内膜修复慢:生产过程可能会对子宫内膜造成一定的损伤，需要较长时间来修复。如果修复不完全，就不会出现例假。对应的治疗方法有补充营养，多吃一些有助于子宫内膜修复的食物，如豆类及其制品；进行适当运动，促进血液循环，帮助子宫内膜的修复。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会影响激素的正常分泌和卵巢的排卵功能，从而导致例假异常。治疗方法包括调整生活作息，避免熬夜；进行适当运动，如慢跑、游泳等，减轻体重有助于改善症状，同时可能需要服用药物，如二甲双胍、螺内酯等，这些药物必须遵医嘱使用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、子宫内膜粘连等原因引起。如果出现哺乳一年还没来例假的情况，平时要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，定期进行妇科检查，关注身体的变化情况，同时也要关注自身的情绪状态，不良的情绪可能会对身体的恢复产生影响。