例假血鲜红通常指月经血呈现鲜艳的红色。一般情况下，例假血鲜红可能是由于子宫内膜较薄、月经量较大、经期运动较多、子宫肌瘤、子宫内膜癌等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、注意休息、热敷、手术治疗、中药调理。如果出现例假血鲜红的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫内膜较薄：子宫内膜较薄时，脱落时产生的创面相对较小，血液流出速度较快，没有经过较多氧化，所以颜色鲜红。治疗方法包括调整生活方式，如保持规律作息，避免熬夜；饮食上多吃富含雌激素的食物，如豆类制品。 2. 月经量较大：月经量较大时，血液快速流出体外，来不及氧化就排出，颜色会比较鲜红。治疗方法有注意休息，避免过度劳累；可以进行热敷，促进血液循环，缓解不适。 3. 经期运动较多：经期运动较多会加速血液循环，使得经血快速流出，颜色鲜红。治疗方法为减少运动量，进行适当的舒缓运动，如散步；同时要注意休息，避免长时间站立或剧烈运动。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤可能会影响子宫的正常收缩，导致月经量增多、经血颜色鲜红等症状。治疗上如果肌瘤较小且无症状可定期复查；肌瘤较大或症状明显时可能需要手术治疗，如子宫肌瘤剔除术、子宫切除术等。 5. 子宫内膜癌：子宫内膜癌会导致子宫内膜异常增生、脱落，引起月经量和颜色的改变。治疗主要以手术为主，如全子宫切除术等，也可配合放疗、化疗等，但都需要严格遵医嘱进行。 除了上述原因还有可能由子宫腺肌病、子宫内膜息肉、内分泌失调等原因引起。在日常生活中，要注意经期卫生，保持外阴清洁，避免感染；注意保暖，避免着凉；保持心情舒畅，避免精神紧张和压力过大；不要过度节食或暴饮暴食，保持健康的饮食习惯。