月经量过少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响子宫内膜的增生和脱落，造成月经量过少。建议恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜和水果等。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，使得内分泌失调，影响了卵巢功能和激素的正常分泌，进而导致月经量变少。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过睡前泡热水澡、喝热牛奶来促进睡眠。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动时，体内激素水平易紊乱，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经异常，出现量少的情况。应学会情绪管理，比如通过冥想、瑜伽放松身心，也可多参加户外活动，和朋友倾诉，释放压力，保持心情舒畅。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常增生和脱落，导致内膜变薄，从而使月经量减少。常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：高泌乳素血症是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制了垂体促性腺激素的分泌，影响卵巢功能，导致雌激素分泌减少，引起子宫内膜薄，月经量变少。症状有月经紊乱、溢乳等。可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、屈螺酮炔雌醇片来治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是运动过度，甲状腺功能减退，卵巢早衰等原因导致的月经量过少。建议记录月经周期和经量变化，保持规律作息和良好心态。饮食均衡，避免过度节食。若连续数月量少，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，以明确病因并对症治疗。