女性上厕所时左边小腹疼痛通常是由于便秘、饮食不规律、运动过度、附件炎、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 便秘：长期便秘会导致肠道内粪便积聚，使肠道蠕动异常，可能引起左下腹疼痛。症状常表现为排便困难、大便干结。平时要多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、香蕉等，还可顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，改善便秘情况。 2. 饮食不规律：不规律的饮食会打乱肠胃消化节奏，引发肠胃功能紊乱，可能导致左下腹疼痛。可能伴有胃胀、消化不良等症状。建议每日定时定量进餐，少吃油腻、辛辣食物，多吃清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜等，规律饮食有助于恢复肠胃功能。 3. 运动过度：过度运动可能造成腹部肌肉拉伤或肠道痉挛，从而引起左下腹疼痛。一般疼痛在运动后较为明显。应适当减少运动强度和时间，运动前充分热身，运动后进行拉伸放松，如弯腰触地、侧弓步伸展等，让身体得到充分休息和恢复。 4. 附件炎：附件炎是指输卵管和卵巢的炎症。炎症刺激附件组织，引起左侧附件区充血、水肿，上厕所时腹压变化，就会出现左边小腹疼痛。症状可能还有发热、白带增多。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。盆腔炎症会导致盆腔组织粘连、充血，上厕所时牵扯到这些病变组织，引发左边小腹疼痛。常有腰骶部坠胀感。可静脉输注头孢曲松钠、口服克林霉素胶囊、使用康妇消炎栓直肠给药，治疗期间避免劳累，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是左侧附件扭转，输尿管结石，肠道肿瘤等原因导致的女性上厕所时左边小腹疼痛。建议及时就医，进行腹部 B 超、CT 等检查以明确病因。日常注意腹部保暖，避免剧烈运动，饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物。若疼痛加剧或伴有其他异常，应立即就诊。