白带多、有腥臭味且外阴部痒通常是由于个人卫生不良、激素水平变化、饮食不健康、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 个人卫生不良：个人卫生不佳时，外阴易滋生细菌、真菌等病原微生物。这些微生物繁殖会引发炎症，导致白带增多、有异味及外阴瘙痒。应每天用温水清洗外阴，勤换内裤，内裤选择纯棉材质，且单独清洗，洗后在阳光下晾晒，以保持外阴清洁干燥。 2. 激素水平变化：女性在生理期、孕期或更年期，激素水平会发生较大变化。激素波动可能影响阴道内环境平衡，导致菌群失调。此时，白带性状改变，出现异味和瘙痒。可通过规律作息，避免熬夜，适度运动，如慢跑、瑜伽等来调节内分泌，稳定激素水平。 3. 饮食不健康：长期偏好辛辣、油腻、高糖食物，会使体内湿热积聚。这可能影响阴道正常分泌功能，造成白带异常。要改善这种情况，应多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，适量摄入粗粮，如玉米、燕麦，少吃刺激性和高热量食物。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。病原体感染、菌群失衡等会引发。炎症刺激导致阴道分泌物增多，出现白带多且有腥臭味，同时刺激外阴产生瘙痒。改善方法包括注意个人卫生，勤换内裤。药物治疗可使用甲硝唑片、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈部位的炎症，多由病原体侵袭、机械性刺激等引起。炎症会使宫颈腺体分泌亢进，导致白带增多、有异味，炎症蔓延至外阴可致瘙痒。治疗时要避免不洁性生活。药物方面可用抗宫炎片、阿奇霉素分散片、盐酸左氧氟沙星胶囊，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是局部过敏，子宫内膜炎，盆腔炎等原因导致的白带多、有腥臭味且外阴部痒。建议及时就医，做白带常规等检查以明确病因。平时注意个人卫生，勤换内裤，选择纯棉材质。避免搔抓外阴，治疗期间避免性生活，饮食清淡，忌辛辣刺激食物。