头上出汗特别多且月经不来通常是由于精神紧张焦虑、过度劳累熬夜、营养不均衡、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神紧张焦虑：精神长期处于紧张焦虑状态，会影响神经内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现烦躁、失眠等症状。建议通过冥想放松，每天找个安静的地方，专注于呼吸，排除杂念，让身心得到舒缓。也可尝试瑜伽，伸展身体，减轻压力。 2. 过度劳累熬夜：身体过度疲劳加上经常熬夜，会打乱生物钟，影响身体正常的代谢和调节功能。易有疲惫、头晕等表现。要改善这种情况，应规律作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠。中午适当午休，还可定期进行按摩，放松肌肉。 3. 营养不均衡：营养摄入不均衡，缺乏某些重要元素，会影响身体机能。可能伴有面色苍白、乏力等。建议多吃新鲜蔬果，保证维生素和矿物质的摄取。增加优质蛋白，如鱼肉、鸡肉等。每日饮食多样化，不挑食、不偏食，保持营养均衡。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、胰岛素抵抗等。会导致排卵障碍，使月经不来。激素失衡还可能引起汗腺分泌异常，导致头上出汗多。可通过调整生活方式，如控制体重、规律作息。药物治疗可用屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍缓释片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌异常，如甲亢时甲状腺激素过多，甲减时甲状腺激素过少。甲亢会使代谢加快，可能多汗、月经紊乱；甲减则代谢减慢，也会影响月经。治疗要明确类型，如甲亢可用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片；甲减可用左甲状腺素钠片，均需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的头上出汗特别多且月经不来。建议及时就医，检查性激素六项、头颅 CT 等。平时注意休息，避免劳累和精神紧张，保持良好心态，饮食均衡，少吃辛辣生冷食物，适当运动，增强体质。