卵巢早衰即早发性卵巢功能不全。早发性卵巢功能不全卵泡少,可以通过饮食、运动、心理、生活方式等多个方面进行调理。
1、饮食调理。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成,平时还要多食用一些含天然雌激素较高的食物,如黄豆及豆制品、木瓜、葛根粉等,可以促进身体产生卵泡。适当蛋白质类食物的摄入,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等,保持营养平衡。不要食用过于生冷辛辣寒凉刺激性食物。
2、运动调理。加强体育锻炼,促进新陈代谢及血液循环,提高身体机能和免疫力,有助于卵巢功能的逆转。
3、心理调理。保持心情愉悦,树立健康调理的信心。以免抑郁不舒影响乳房和卵巢,肝气郁结影响卵巢功能。
4、生活方式调理。一方面要保持规律的作息时间,避免睡眠不足等影响到内分泌,进而出现基础卵泡分泌少的情况。另一方面要保持规律的房事生活。规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境,这样有利于卵巢的健康。同时,注意性生活卫生,减少病菌感染。
如果日常调理方式无法缓解,可以遵医嘱服用雌、孕激素类药物,如大豆异黄酮、脱氢表雄酮等,促进排卵。