女性两次怀孕间隔时间,与前一胎生产方式有关。顺产女性可间隔一年以上,剖腹产女性间隔2-5年,即可再次备孕。
1、顺产:通常间隔一年以上即可再次备孕,因为顺产后子宫无伤口,产后恢复一年通常可恢复到比较良好程度。当婴儿一岁时,可能已经停掉母乳,或者已经加辅食,产妇再次备孕,对身体无较大影响。
2、剖宫产:剖腹产的产妇两胎之间,间隔时间建议在2-5年,主要依据子宫伤口恢复情况。产妇子宫伤口如果恢复不佳,再次备孕容易导致瘢痕裂开,在妊娠期发生子宫破裂,属于致命性风险,因此间隔时间最少不应短于18个月,最好是2年以上,最长可在5年之内。
女性在备孕前三个月就应补充充足的叶酸,叶酸片可以一直服用到怀孕后3个月内。饮食上也要注意均衡及多元化,多吃含有维生素C和纤维素的食物,注意荤素搭配,营养均衡。备孕期要戒烟戒酒,保持心情放松,避免劳累,保证充足休息和睡眠。