月经期间是否可以喝茶

来月经了,不知道能不能喝茶,怕喝茶对经期有影响,月经期间是否可以喝茶?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,来月经时可以适量喝茶,但不建议喝浓茶。 茶含有多种成分,如茶多酚、维生素、矿物质等。茶多酚有抗氧化作用,能帮助清除体内自由基;维生素可增强免疫力。适量喝茶能提神醒脑、促进新陈代谢。不过,茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合,影响铁的吸收,而女性经期会流失一定量的铁,喝浓茶可能加重铁的流失,还可能影响睡眠,因为茶叶中的咖啡因有兴奋神经的作用。 经期可多喝些红糖水、热牛奶,吃些红枣、菠菜、动物肝脏等补铁的食物。要避免食用生冷、辛辣刺激性食物,注意腹部保暖,保证充足睡眠和规律作息。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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月经期想吐原因多样,包括体内激素水平变化、精神紧张、饮食不当、子宫内膜异位症、痛经等,也可能由慢性肠胃炎、胃溃疡等引起。治疗方法有调整饮食、放松心情、腹部热敷、药物治疗、就医检查等。不同原因对应不同治疗,如激素变化可调整饮食或用药。建议及时就医明确原因,在医生指导下治疗,经期还需注意心情、饮食、保暖和休息。

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