哺乳期可不可以喝红糖水

我现在在哺乳期,想喝点红糖水补补,又怕对宝宝不好,哺乳期能喝红糖水不?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,哺乳期能喝红糖水。 红糖水含有丰富的碳水化合物,能快速为哺乳期女性补充能量,恢复体力。同时,它还含有铁等微量元素,有助于预防和改善哺乳期女性可能出现的缺铁性贫血。不过,红糖水糖分较高,要适量饮用。过量饮用可能会导致血糖升高,还可能引起体重增加,对健康不利。 哺乳期女性可以适当多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶等,有助于乳汁分泌。也要多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素和膳食纤维。但要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,以免影响乳汁质量,对宝宝健康产生不良影响。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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