哺乳期能否喝益生菌

我现在在哺乳期,想调节肠胃,不知道能不能喝益生菌,会不会影响宝宝?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,哺乳期可以喝益生菌。 益生菌有助于调节肠道菌群平衡,改善消化功能,缓解便秘或腹泻等问题。哺乳期女性由于身体激素变化、饮食结构改变等因素,容易出现肠道功能紊乱,适当补充益生菌能增强肠道免疫力,促进营养物质的吸收,还能在一定程度上改善乳汁质量。不过,要注意适量饮用,过量摄入可能会导致肠道对益生菌产生依赖,破坏自身的菌群调节能力,引起肠道功能异常。 哺乳期女性除了喝益生菌,还可多吃富含膳食纤维的食物,如芹菜、香蕉等,促进肠道蠕动。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以防影响自身和宝宝健康。同时,要保持充足的水分摄入,有助于乳汁分泌。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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