一般情况下，一个月来两次月经可能是由于情绪波动、生活环境改变、过度节食、排卵期出血、内分泌失调等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、调节情绪、补充营养、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动:长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经周期紊乱。治疗方法可通过心理咨询来缓解不良情绪，也可进行适当的运动，如瑜伽、慢跑等。 2. 生活环境改变:突然改变生活环境，如出差、搬家等，身体一时无法适应，可能会影响月经周期。可以通过建立规律的作息时间来调整，也可适当补充维生素B族等营养物质。 3. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的合成，从而引起月经异常。需要合理调整饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、铁等食物，如瘦肉、蛋类等。 4. 排卵期出血:在排卵期，由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落，引起有规律性的阴道出血。一般出血量较少，可自行停止，无需特殊治疗。若出血较多，可遵医嘱使用己烯雌酚、炔雌醇等药物治疗，处方药需在专业医生指导下使用。 5. 内分泌失调:内分泌系统紊乱会影响卵巢功能，导致月经周期异常。可通过药物调节内分泌，如使用黄体酮、地屈孕酮等，具体用药需遵循医生的建议。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、子宫内膜息肉、甲状腺功能异常等原因引起。日常生活中要保持良好的心态，避免长期处于精神紧张状态；养成规律的作息习惯，避免熬夜；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；注意个人卫生，尤其是经期卫生，预防感染。