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失眠最好的治疗方法吃什么食物

你好医生,我想咨询一下,请问失眠最好的治疗方法吃什么食物
医生回答
医生回答时间:2020-08-12 13:00
范雅坤医生
范雅坤 副主任医师 核医学科
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲
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病情分析

你好,根据你讲的情况,失眠对于身体和心理的影响是比较大的,所以有失眠症状的出现一定要积极的治疗。首先可以选择药物治疗,镇静安神类的药物使用方法和剂量,一定要在精神科医生的指导下进行。同时也可以选择中药方法进行治疗,比如酸枣仁汤、黄连温胆汤等等都可以有效的改善失眠的症状。另外也可以利用中药泡脚,这样能够促进脚部血液循环,也能够有效的缓解失眠的症状,也可以在家自制养心安神类的粥类,比如小米红枣粥、百合莲子粥、酸枣仁粥等等都可以有效的改善失眠的症状。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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经常失眠是什么原因引起的失眠

你好,根据你讲的情况,失眠,是神经内科常见病,多发病。失眠是一种常见的睡眠障碍,是指尽管在适当的睡眠机会和睡眠环境,仍然对睡眠时间和睡眠质量不满意,且影响日常生活的一种疾病。失眠的原因多因精神压力过大,或者患有神经系统疾病引起的失眠症状。生活方面,平时多注意休息,调整作息,睡前可冲热水澡或听音乐,放松精神;饮食方面,多喝牛奶、小米粥,吃富含酸性的食物;情绪方面注意调整生活心态,适当通过一些娱乐方式,排解心理压力。若失眠较严重者,建议到实体医院神经内科就诊,查明原因,对症治疗。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

更新时间:2020-08-12
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