失眠吃维生素b1

提问时间：2020年08月12日 12:09 名医问答 9660 次阅读

我想咨询一下这个情况，请问失眠吃维生素b1

范雅坤副主任医师核医学科

大同煤矿集团有限责任公司总医院

三甲

根据你的这个提问来讲，另外，个人的不良睡眠习惯的管理也非常重要，避免熬夜、加班等等对于睡眠时间的影响，一定要定时的上下床，即使头一天晚上因为各种原因而导致睡眠时间比较晚，但是第二天早上也要按时的起床。同时，平时要多一些户外的运动、多听舒缓的音乐、保持情绪平稳等等多方面的都能够有效地改善失眠的症状。希望我的建议能帮助到您。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。

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