你好，根据你讲的情况，对于更年期的抑郁患者在平时一定要注意保持情绪的平稳，当有一些情绪波动的时候，可以自己进行一些缓解，比如说通过深呼吸的方法，以及通过听一些音乐或者是多做一些户外的运动，有意识的培养一些兴趣爱好，让自己的注意力得到转移，而这样能够保证到情绪的平稳，对于效果都是有促进的作用的。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
更年期抑郁怎么办
你好医生，我想咨询一下，请问更年期抑郁怎么办
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