你好，根据现在的情况来看，长期持续的处在焦虑、紧张状态下，对于人的身体和心理都会有影响。在躯体方面的影响，容易患上躯体的疾病，比如消化系统的疾病、胃溃疡、十二指肠溃疡等等以及心脑血管系统的疾病，比如冠心病、高血压等等疾病。对于心理上影响长期比较持久焦虑，会导致焦虑症或者是导致抑郁症等等情况。所以对于刚出现有情绪改变，有紧张、焦虑等情绪变化时要警惕，做适当的改善，比如改善睡眠，改善不良作息时间，改善不良生活习惯，多进行运动，多听舒缓的音乐，将情绪尽量保持在稳定的状态。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
