你好，根据现在的情况来看，如果感受到近期压力较大，就需要做出适当的调整。比如说劳逸结合，尽量在工作较忙时抽出几分钟的时间，做一些放松训练。将身体的肌肉慢慢地放松，同时缓解情绪，缓解心理压力。另外也要调整好睡眠规律，不要因为工作过忙就长期熬夜，要定期作息。同时在休息的时间可以到户外进行一些慢跑，或者听一些舒缓的音乐来放松的情绪，从而缓解压力。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。希望我的建议能帮助到您。
压力大怎么办
医生你好，我想了解一些情况，请问压力大怎么办
大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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