根据你的这个提问来讲，当老年人出现骨质疏松的表现症状时，首先一定要低盐、低脂饮食，避免辛辣刺激、油腻煎炸的食物。可以适当的补充优质蛋白的食物，同时还需要多补充富含维生素D以及钙质的食物。可以适当吃牛奶、鸡蛋、精瘦肉以及鱼虾等食物。另外还可以吃一些五谷杂粮。同时建议患者可以适当的进行户外的运动，同时要多晒太阳，要避免过度的劳累。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
老人骨质疏松吃什么好
你好医生，我想了解一下，请问老人骨质疏松吃什么好
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