注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环。小腿肚总抽筋可能是因为肌肉痉挛导致的,也不排除是缺钙或者是受凉引起的,可以及时的做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环。