尽量避开疼痛发生时的角度或姿态，上床休息时应变换卧姿，避开疼痛位置，用冰袋冷敷可以减轻疼痛。
大多扭伤引起疼痛，二十四小时内马上冰敷，二十四小时后可以开始热敷或者涂点活血化瘀的药，这个时候破裂毛细血管已经闭合，热敷就会消肿散浴，可以缓解局部疼痛。
腰突然扭伤了该怎么办
我今天下午的时候把药扭伤了，可以向后弯，不能向前弯，该怎么办？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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