平时养成良好的生活习惯，多食新鲜蔬菜水果，每日进食牛奶鸡蛋，瘦肉等富含营养的食物，保持乐观的心情，保证充足的睡眠。
锻炼能缓解肾虚，肾虚是引起腰部酸痛体虚等一系列的躯体不适。
锻炼能治疗肾虚吗
我最近晚上睡眠不好，出汗也很多，是肾虚引起的，锻炼能治疗肾虚吗？
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