建议平时不要吃辛辣刺激性的食物,加强锻炼,平时多喝水。甲状腺癌出现耳、枕、肩等处疼痛和局部淋巴结及远处器官转移等表现。甲状腺癌出现耳、枕、肩等处疼痛和局部淋巴结及远处器官转移等表现。根据你的描述,主要是表现为颈前区肿块,质韧,活动度差等症状。