养成良好的生活习惯也非常重要，有一个好的心态，注意少发脾气，缓解焦虑紧张的情绪，早睡早起，注意饮食，少食一些辛辣刺激以及冰冷的食物。
女性随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，卵泡的数目明显减少，首先会表现为月经不规律的情况，最后由于卵巢内的卵泡自然耗竭，或者是剩余的卵泡对垂体促性腺激素丧失反应，导致卵巢功能衰竭。
女性随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，卵泡的数目明显减少，首先会表现为月经不规律的情况，最后由于卵巢内的卵泡自然耗竭，或者是剩余的卵泡对垂体促性腺激素丧失反应，导致卵巢功能衰竭。
一般情况下，女性45岁到55岁的年龄段，就会出现月经紊乱、周期停止的现象。绝经的年龄也与个人的体质、遗传因素、内分泌的水平都有一定的关系。