合理的饮食结构，不仅要保证妈妈的营养均衡，也要保证婴儿能够摄入足够的营养成分。
产后的新妈妈们既要保证身体的营养所需，还需要适当的控制热量，保持良好身材。
产后的新妈妈们既要保证身体的营养所需，还需要适当的控制热量，保持良好身材。
可以在饮食减肥方法中采用米饭中加入燕麦，大麦等富含可可溶性纤维的食物，这样就可以降低米热热量，同时又可以延缓胃中食糜的排空速度，起到饱腹的效果。
月子减肥餐
我是一个新妈妈，在坐月子中，现在在喂养母乳，想保持好身材，月子减肥餐怎么吃？
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