建议平时多多锻炼，可以做些有氧运动等，可以用熟地、菟丝子等中药滋补肾气，调理肾精。
从你的情况看，考虑肾虚的可能性大，不过肾虚是可以根治的，需要你减少相关的手淫、房事等损害肾精的行为，多吃些补肾的药物。
肾虚能根治吗
最近这段时间长期手淫，和女朋友同房的次数也有点多，感觉有点肾虚的症状，不知道肾虚能根治不？
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