建议劳逸结合，适度运动，多注意休息，保持心情舒畅，养成科学健康的生活方式。
运动可以让身体更加强健，孕妇适度运动不可或缺，妊娠各阶段生理特点各不相同，健身方式也要做出相应的调整，这样更有利于生产和胎儿发育。
运动可以让身体更加强健，孕妇适度运动不可或缺，妊娠各阶段生理特点各不相同，健身方式也要做出相应的调整，这样更有利于生产和胎儿发育。
你好，孕妇适合做的运动很多，但要依个人生理调节和孕周量力而行。如在怀孕头3个月，胎儿不稳，散步为宜；妊娠中期3个月，胎儿着床已稳定，孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况，适当加大运动量，如游泳、瑜伽等，但仍应切记不可进行跑、跳等容易失去平衡的剧烈运动。最后3个月，孕妇应再次减少运动量，可以散步或适当做一些家务劳动代替运动，尤其不能抬、提重物。