平时要避免长时间走路，避免负重行走，不要走高低不平的地，避免长期剧烈运动。不要受凉，出汗后不要马上冲澡，否则会引发膝关节疼痛。
我这段时间感觉到腿部有些酸软，膝盖有点痛，肌肉牵拉的。会引起局部不适的可以休息，慢慢增加运动量来增强体质。
在运动是膝盖回突然一下抽痛是为什么
我这段时间感觉到腿部有些酸软，在运动是膝盖回突然一下抽痛是为什么？
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