颈椎序列不稳注意颈部不能进行颈部的剧烈运动和旋转运动。每四十分钟左右活动锻炼一下，拉伸或者活动一下颈部肌肉。
颈椎序列不稳需要注意休息避免长期低头劳累或者一个姿势过久比如久坐久站，同时适当活动锻炼肌肉力量。
颈椎序列不稳需要注意什么
我转头的时候骨头会响，去检查为颈椎序列不稳，需要注意什么？
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