湿邪致病，一般病程比较长，建议从改善自生体质治疗为主，积极运动减肥，日常可以用薏米熬粥喝。
中医把湿分为外湿和内湿，外湿就是气候潮湿或者涉水淋雨，居住潮湿之地感受湿邪；内湿就是脾失健运，水湿停滞。湿邪重浊粘滞故常出现头重如裹，周身困痛，大便溏泻，粘腻不爽，妇女白带多，经常发湿疹等症，舌苔多厚腻，舌质胖大等
中医把湿分为外湿和内湿，外湿就是气候潮湿或者涉水淋雨，居住潮湿之地感受湿邪；内湿就是脾失健运，水湿停滞。湿邪重浊粘滞故常出现头重如裹，周身困痛，大便溏泻，粘腻不爽，妇女白带多，经常发湿疹等症，舌苔多厚腻，舌质胖大等
依据湿邪致病的特点，结合你舌苔厚腻，大便不爽，体胖等症状，符合湿邪致病的辩证，基本可以确定你属于水湿内停症，也就是通俗的说法湿气重。