腰间盘轻度突出的病人平时要注意休息，要睡硬板床，避免长时间坐立，避免弯腰负重，定时改变姿势。
腰间盘轻度突出病人可以骑自行车锻炼。但是这种锻炼方式，主要锻炼的是下肢以及消耗的热量，是减肥锻炼的方式，跟腰肌的锻炼没有直接的联系。
腰间盘轻度突出可以骑自行车锻炼吗
我得了腰间盘突出，想问一下腰椎间盘突出可以骑自行车锻炼吗？
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