平时要注意好好休息,尽量要适当的运动,平时要保持心情愉快,避免产生紧张,平时不要多度劳累,注意腰部的保暖。坐骨神经痛分两种,第一种是腰部神经受压导致,第三种是臀部的梨状肌综合症。可以去附近医院检查一下腰部CT。