平时多吃的补充钙质的食物,然后还需要需要大量的出汗,多注意自己的休息。额头有两个凸起包是人体为骨上面两个突起的结构叫做额骨结节,额骨上面的额骨结节是额骨上最先转变成骨骼结构的位置。这是正常的生长发育,对于人体是没有害处的,不需要进行处理。