建议你尽量在11点之前入睡，如果一定要熬夜可以在服用复合B族维生素丸来缓解疲劳。
熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。
熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。
从内分泌的角度说11点后入睡就算熬夜，所以12点睡也是熬夜。
12点睡觉算熬夜吗？
我一般晚上12点才睡觉，我妈天天跟我说熬夜不好，请问12点睡算熬夜吗？
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