缺钙不仅会导致骨质疏松，影响健康。适当补钙可以推迟女性的更年期。因此，45岁之后的女性朋友，坚持每天喝1杯奶，经常吃芝麻、花生、豆制品，也可以起到很好的不钙作用。
绝经是每个女性朋友都必须要经历的，代表着身体的衰老，卵巢功能的衰退，生殖功能的停止。大多数女性朋友的绝经期是在45～55之间，但这个数字也不是一定的。良好的保养方法和生活之道，可以帮助女性朋友延缓绝经
绝经是每个女性朋友都必须要经历的，代表着身体的衰老，卵巢功能的衰退，生殖功能的停止。大多数女性朋友的绝经期是在45～55之间，但这个数字也不是一定的。良好的保养方法和生活之道，可以帮助女性朋友延缓绝经
月经周期改变女性朋友在45岁之后，如果出现月经的周期延长，经期不稳定，时来时不来的情况，一短时间正常，一段时间不正常，这很有可能是绝经的征兆。有的女性这种情况可能会持续一到两年