要避免长时间同一个姿势,长时间的玩弄电子产品等都会使颈椎受损更为严重。先天性的颈椎曲度变直及中老年患者的变直,难以通过保守治疗获得效果,而后天的颈椎曲度变直,尤其青少年,可以通过纠正不良姿势可以部分或者完全恢复生理曲度。