平时避免长时间低头，一定要多运动。不要提重物，以免疼痛更厉害。
背痛一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起。明确诊断对症治疗。不可未查清病因就肩痛医肩，背痛医背，贸然采用按摩、刮痧、拔火罐等，以免误诊误治，错失最佳治疗时机。
左肩膀下方后背隐隐疼
我前段时间突然肩膀下方有少许疼痛，持续了几个晚上，左肩膀下方后背隐隐疼怎么治疗？
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