平时做腰部保健操，适当活动，睡硬板床。避免长时间的久坐，久站，注意多休息，在低头一会就要活动活动。
睡眠不好腰就疼很有可能是因为着凉引起的，或者很有可能是因为腰肌劳损等一些原因引起的症状反应。
睡眠不好腰就疼是什么回事
我现在一直睡不好，而且还腰疼，睡眠不好腰就疼是什么回事？
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