避免长时间低头、工作，特别是长时间打电脑、玩手机，或者打麻将等。另外局部热敷、理疗、烤电，都可以缓解症状。
椎间盘突出严重。椎间盘突出，属于骨科常见的一种疾病，一旦发现了腰椎间盘突出的情况，要尽早的治疗。
椎间盘突出严重么
我最近去医院检查的时候发现我椎间盘突出，椎间盘突出严重么？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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