要生活规律，避免剧烈运动，适当进行腰背部的伸展锻炼，可以多做运动，尽量不要弯腰和久坐，睡觉时尽量卧硬板床，清淡饮食，避免烟酒刺激。
如果不严重的话可以保守治疗，弥可保营养神经，严重需要手术，弯腰会加重的，不要弯腰，出现症状的话只能慢慢变得严重。
腰间盘突出左侧腰部和屁股范围感觉酸痛怎么办
我今天拎了点重物，犯病了，腰间盘突出左侧腰部和屁股范围感觉酸痛怎么办？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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